1.黄瓜：
荔枝富含维生素C，黄瓜含有维生素C分解酶。如果两者同时食用，荔枝中的维生素C就会被破坏，失去原有的营养价值。
2.胡萝卜：
胡萝卜中含有一种维生素C酶物质，可以破坏荔枝中的维生素C，降低原有的营养价值。
3. 动物肝脏：
动物肝脏富含铜和铁离子，这些离子会氧化荔枝中的维生素C，降低两者的营养价值。
4.南瓜：
道理其实跟黄瓜和胡萝卜是一样的，因为南瓜还含有维生素C分解酶，所以一起吃会影响荔枝的营养价值。
1. 维生素 K：
荔枝中含有较多的维生素C分解酶，能分解破坏维生素K，降低维生素K的止血作用。
2. 阿司匹林、布洛芬、异烟肼：
由于甜食会抑制阿司匹林、布洛芬、异烟肼等药物的吸收，因此在服用上述药物时应避免甜食。荔枝含糖量高，不宜同食。
3.苦胃药、祛风健胃药：
服用苦味健胃药、祛风健胃药时不宜吃甜食。因为这些药物都是利用苦味刺激味觉器官，反射性地兴奋食物中枢，增加食欲。如果与甜食搭配，会降低健胃药的功效。荔枝含糖量较高，两者不宜一起食用。
1、荔枝中丰富的糖分可以补充能量，增加营养。 研究表明，荔枝对脑组织有滋补作用，能显着改善失眠、健忘、疲劳等疾病；
2、荔枝肉富含维生素C和蛋白质，有助于增强人体免疫功能，提高抗病能力；
3、荔枝中含有一种具有降血糖作用的物质，非常适合糖尿病患者食用；
4、荔枝有消肿、解毒、止血、止痛作用；
5、荔枝含有丰富的维生素，能促进细小血管的血液循环，防止雀斑的发生，使皮肤更光滑。